Вообще сам по себе страх перед полетами –
это очень нерациональный страх. Я понимаю, что прямо сейчас для вас эти слова
звучать не очень убедительно, но попробую вам доказать, что путешествовать
самолетами, чаще всего – наиболее быстрый, безопасный и простой способ
добраться из точки А в точку Б.
По количеству жертв в год аварии самолетов
стоят на 6 месте. Мы видим по ТВ сюжеты о крушении самолетов лишь потому,
что автомобильные аварии случаются постоянно, а авиа катастрофы – редки,
уносят сразу много жизней и являются хорошей темой для новостей.
Если брать сырую статистику по смертности,
то первое место, с огромным отрывом, занимают авто аварии, второе – аварии
на лодках и других морских суднах, третье – аварии на поездах, четвертое –
аварии на велосипедах и пятое – аварии в общей авиации.
Авиакатастрофы в гражданской авиации
занимают лишь шестое место.
Более подробную инфографику можно
посмотреть здесь:
http://officelesslife.ru/book1_1
Если вы действительно очень боитесь
летать, то этот страх, как и все прочие, можно и нужно убирать самым
простым способом – нужно просто идти навстречу своему страху и делать то,
чего боишься. Как раз сейчас я практикую это – если ловлю себя на чем-то, чего
боюсь, то просто начинаю делать это.
Ну а если все вышенаписанное для вас
звучит не очень убедительно, то я приведу ниже несколько рекомендаций Сергея
Пономарева, руководителя киевского Центра психологии и психоанализа:
В самолете нет опасных мест, поэтому не
стоит паниковать по поводу того, что вам досталось
место в хвосте, а не в начале салона, у окна, а не в
центре, дальше, а не ближе к выходу. Все места в равной степени
безопасны.
Чтобы легче перенести состояние
беспокойства займитесь чем-либо во время ожидания своего рейса: почитайте прессу,
книгу, посмотрите товары в duty free, одним словом переключите внимание на любые вещи, не
связанные с предстоящим полетом.
Не стоит отправляться голодным в
путешествие, а также употреблять жирную и сладкую пищу перед полетом. Не увлекайтесь кофе и кофеиносодержащими
напитками, так как кофеин усиливает чувство тревоги.
Вовремя приезжайте на регистрацию, это поможет избежать лишнего волнения.
Ничего уникального, но зато есть четкий
план действии!
Информация из книги Алексея Чекункова "Самолет, паук, пад-тай и другие страхи, которые мешают вам путешествовать."
